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长期营养不良可能导致不育
2020-05-22

  很多人婚后若是没有小孩,会怀疑是不是有不孕不育的问题。特别是男性不育的问题备受大家的关注,因为这是由很多方面的原因造成的,因此,怎么避免不孕不育呢?专家建议,夫妻婚后在日常生活中不要忽略小细节,可是到底为什么营养不良会造成男性不育呢?下面,随着母婴小编来了解一下吧!

  长期营养不良可能导致不育,这您知道吗?营养不良,尤其是维生素和微量元素的缺乏,常可造成精子发生的障碍。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的,要是每天服一片施尔康,一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量。

  在与生殖有关的营养成分中,以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料,在动物内脏中含量最高,适量地进食肝、肾、肠等内脏,既可调配膳食口味,又可增加性激素的原料。

  精氨酸是制造精子的原料,含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

  锌缺乏会使睾丸萎缩,性功能减退,含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等,含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。

  小编碎碎念:上面就是关于长期营养不良可能导致不育,希望看了母婴小编的介绍之后,大家可以在平日重视饮食的搭配,对不孕不育的人们来说,日常应该要保持食物营养平衡,平时要养成不偏食不挑食的习惯,才会利于身体健康。

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